Zo erg is het gelukkig niet. Stoppers denken alleen af en toe aan momenten van vroeger. Momenten waarop ze vroeger rookten. Dan denken ze: ‘Mmm, nu zou een sigaretje lekker zijn.’ Het is niet hetzelfde als een roker die een sigaret wil. Het is hetzelfde als denken aan een leuke vakantie van 10 jaar geleden.

Wanneer ben ik er echt van af?
De eerste 3 maanden zijn belangrijk. Houdt u het stoppen 3 maanden vol, dan is de kans groot dat u het ook 1 jaar volhoudt. Probeer dus echt om die 3 maanden te halen. Vraag steun van de mensen om u heen. Na 3 maanden kunt u het zelf. Bent u 1 jaar gestopt, dan kunt u makkelijk de rest van uw leven zonder roken.