Hoe moeilijk het ook is, dit werkt echt bij de behoefte om te gaan roken, pak je tandenborstel, doe er een dot tandenpasta op en poetsen maar...... door je frisse mond, die je dan krijgt, is de dwang om te roken alweer een stuk minder. Als je niet thuis bent wil het ook wel eens helpen om hele hete snoepjes in je mond te steken, die geven ook dat frisse gevoel en mindert je trek naar een sigaret. Succes ermee en vergeet vooral niet: het is het waard!!!!hoe moeilijk het ook is.

Koop een leuke kinderspaarpot en doe elke week het geld wat je aan sigaretten had uitgegeven in de spaarpot. Je zal zien dat hij snel flink vol begint te raken. Koop als je kindje geboren is een leuk cadeau voor je kind. Het grootste cadeau wat je je kind geeft door te stoppen is natuurlijk zijn of haar gezondheid!! En blijf volhouden, ook na de geboorte van je hummel, doe je het niet voor je kindje, doe het dan voor jezelf.

Mijn tip is eigenlijk heel makkelijk, zorg dat je altijd een lolly bij je hebt. Lekker en je hebt altijd wat in je hand. Werkt ook goed tegen opkomende misselijkheid. Je slaat dus twee vliegen in een klap!

Mijn beste vriendin had voor mij een stickerkalender gemaakt. Elke dag als ik niet rookte mocht ik een sticker plakken. Bij 5 dagen niet roken kreeg ik van haar een klein cadeautje voor de baby. Uiteindelijk werden de niet roken dagen opgeschroefd naar 7 dagen , 10 dagen enz. want anders kost het wel erg veel ;-). Ik vond het een erg leuk initiatief van haar. Het begin viel mij erg zwaar, maar het werd steeds makkelijker.

Het moeilijkst heb ik het om vol te houden nu de bevalling alweer bijna een jaar achter me ligt!!! Vanaf het moment dat er een kleine bij kwam, had ik vaker behoeftemomenten. Vooral als mijn dochtertje lekker op bed ligt en ik eindelijk weer tijd voor mezelf heb:-). Om dan geen gedachten aan een sigaret te hebben ga ik leuke opruimklusjes doen (kleertjes uitzoeken die te klein geworden zijn wegleggen en grotere maten opzoeken). Of ik verander mijn huis weer eens (een klein beetje hahaha). Als laatste: ik kijk even om het hoekje hoe tevreden de kleine ligt te slapen, en ik ben ook weer tevreden:-).

Blijf denken aan de gezondheid van/ voor je kindje. Dit kleine wondertje heeft geen keuze en heeft recht om zo gezond mogelijk op de wereld te komen. Elke keer als ik daar aan denk, kon ik de sigaretten laten liggen. Ook regelmatig een kauwgommetje nemen of een zuurtje. Ik heb het vol kunnen houden, want de gezondheid van je kindje staat op nr.1

Mij is het gelukt via mediteren. Elke dag even 15 minuten in jezelf keren en de kracht halen om er weer 24 uur tegenaan te gaan. Gedurende die 10 tot 15 minuutjes even heel intens aan je kindje denken en even tijd voor jezelf,maakt dat je die zware momenten doorkomt.