Voor volwassenen / Gezondheid & roken / Waarschuwingen op pakjes sigaretten / 8. Smr vermindert risico op hart- en longziekten
Waarschuwing 8
Stoppen met roken vermindert het risico op dodelijke hart- en vaatziekten
Na het stoppen met roken verdwijnen veel schadelijke stoffen weer uit het lichaam. Ongeveer acht uur na het stoppen zijn de nicotine- en koolmonoxideniveaus in het lichaam gehalveerd. Bij stoppen met roken is de nicotine na 24-72 uur uit het lichaam verdwenen. Binnen twee tot 12 weken verbetert de bloedsomloop. Vernauwing van de bloedvaten treedt dan niet meer op. Na 24 uur is ook de koolmonoxide uit het lichaam verdwenen. Het bloed kan dan beter zuurstof vervoeren.
Conditieverbetering doordat zich geen koolmonoxide meer in het lichaam bevindt, kunnen mensen die stoppen met roken ook al na ongeveer twee weken merken. Ook herstellen sommige aandoeningen zoals etalagebenen (zie beneden).
Het duurt in de regel wat langer voordat de teer uit het lichaam is. Maar ook hier betekent stoppen met roken dat de luchtwegen kunnen beginnen met de grote schoonmaak. Binnen drie tot negen maanden na het stoppen verminderen het hoesten en piepen bij mensen met ademhalingsproblemen. De kans op longkanker vermindert na tien jaar met 50% ten opzichte van mensen die blijven roken.
De nicotine in tabaksrook vernauwt de bloedvaten en versnelt de hartslag. Koolmonoxide zorgt voor een minder goed zuurstoftransport. Teer zorgt ervoor dat het natuurlijke schoonmaakmechanisme van de luchtwegen wordt verstoord. Teer is ook de belangrijkste veroorzaker van longkanker. Zie ook onder "Roken veroorzaakt dodelijke longkanker".
Ook deze aandoening wordt veroorzaakt door roken; 90% van de mensen met ‘etalagebenen’ rookt. De bloedvaten in de benen zijn verstopt en kunnen de spieren niet meer goed van zuurstof voorzien. Dit zorgt voor pijn tijdens het lopen, zodat iemand steeds weer even moet stilstaan om de pijn te laten zakken. Dit lijkt op de manier van lopen bij het etalages kijken.
Artsen hebben in onderzoek ontdekt dat als de ‘etalagebenen’ zijn vastgesteld en deze mensen roken door, een derde van de groep binnen vijf jaar een hartaanval krijgt en een derde binnen vijf jaar een beroerte. De verslechtering van de vaten gaat immers verder zolang mensen blijven roken.
Stoppen met roken echter zorgt voor een aanzienlijke verbetering. Mensen die stoppen kunnen soms al na vier weken zoveel wandelen als ze willen zonder pijn te voelen. Voordat ze stopten, kwamen ze bijvoorbeeld niet verder dan 200 meter. Als iemand met ‘etalagebenen’ moeten worden geopereerd, heeft hij of zij 50% meer kans op succes bij de operatie na stoppen met roken.
Artsen hebben in onderzoek ontdekt dat als de ‘etalagebenen’ zijn vastgesteld en deze mensen roken door, een derde van de groep binnen vijf jaar een hartaanval krijgt en een derde binnen vijf jaar een beroerte. De verslechtering van de vaten gaat immers verder zolang mensen blijven roken.
Stoppen met roken echter zorgt voor een aanzienlijke verbetering. Mensen die stoppen kunnen soms al na vier weken zoveel wandelen als ze willen zonder pijn te voelen. Voordat ze stopten, kwamen ze bijvoorbeeld niet verder dan 200 meter. Als iemand met ‘etalagebenen’ moeten worden geopereerd, heeft hij of zij 50% meer kans op succes bij de operatie na stoppen met roken.
.gif)