Voor jongeren / Stoppen met roken / Hoe stopten andere jongeren?
Hoe stopten andere jongeren?
Verschillende jongeren vertelden hun stopverhaal. Om jou te helpen bij het stoppen! Hoe hebben zij het stoppen aangepakt? Wat zijn hun gouden tips? Hier lees je hun antwoorden op die vragen.

Waarom ben je ooit begonnen met roken?

Reacties op deze vraag
  • "Mijn ouders roken ook. Ik deed gewoon een keertje met ze mee. En toen ben ik er eigenlijk niet meer mee gestopt..."

  • "Stoer doen bij mijn vrienden, en de eerste keer roken ging véél te goed. Geen hoest, helemaal niks! Het eerste pakje marlboro was al gauw gekocht."

  • "Mijn vrienden en ik waren een keer uit, en eigenlijk iedereen van hun rookte! Ik kende ze niet anders. Ze vroegen of ik ook een sigaret wilde, en ik was een beetje aangeschoten en zei ja. Toen vond ik het best wel lekker, en ik had het idee alsof ik de hele wereld aan kon. Als er iets was waar ik gestrest van raakte, pakte ik een sigaret en ging ff een peuk roken buiten."

  • "Vond ik vet cool,weet je!!!!!!"

  • "Ik ben begonnen met roken omdat een vriend van me het me aanbood. Ik vond het een lekker gevoel om te roken. Niet eens om stoer te zijn, het was gewoon gezellig!"

  • Ik kreeg een keer een sigaret en ik vond het wel lekker"

  • "Van de stress"

  • "Omdat iedereen het kon en ik het ook wou kunnen"

  • "Omdat ik ooit een trekje heb genomen van een vriend van mij en ik vond het wel lekker dus ik ging ook roken"

  • "M'n vrienden boden me steeds een sigaret aan. Ik nam elke dag 3 trekjes. Tot ik verslaafd was..."

  • "Ik ben begonnen op mijn 15e. Ik ben nu 32 jaar. Ik begon toen mijn beste vriend rookte."
Waarom ben je gestopt met roken?

Reacties op deze vraag
  • "Sigaretten worden zo duur. Al m'n zakgeld is gelijk weer op. En je mag ook niet meer roken in de kroeg, heb geen zin om steeds buiten te gaan staan."

  • "Omdat het écht teveel geld begon te kosten en omdat ik bij voetbal altijd verschrikkelijk liep te hoesten. Mijn vriendin was de druppel, ze vond het niets dat ik zo naar rook stonk en toen heb ik besloten om te stoppen."

  • "Roken is zoooo 2008"

  • "Ik ben gestopt omdat ik niet langer 'verslaafd' wilde zijn. Ik wilde niet voor de rest van mijn leven een roker zijn. De voordelen van het niet-roken zijn toch groter dan die van een roker!"

  • "Omdat ik het niet meer stoer vind. En stoppen is stoppen."

  • "Mijn oma heeft een paar keer in het ziekenhuis gelegen, en dat was voor mij een waarschuwing: als ik dat ook wilde ging ik door, anders STOPPEN! Ik heb toen toch voor stoppen gekozen, en ben samen met mijn vrienden gaan stoppen. We zijn een paar keer weer begonnen, maar we hebben het volgehouden tot we er klaar mee waren."

  • "Ik kon niet aan sigaretten komen en ik had er opeens ook geen zin meer in!"

  • "Ik had longproblemen"

  • "Omdat ik het niet meer stoer vind!"

  • "Omdat het slecht voor je is."

  • "Ik ben 3 jaar geleden heel erg ziek geworden en voelde mij stukken beter toen ik minderde en uiteindelijk stopte."

  • "Ik was gestopt met roken doordat ik vaker last van m'n ademhaling kreeg en ik het minder lekker begon te vinden."
Hoe ben jij gestopt?

Reacties op deze vraag
  • "Samen met m'n moeder! We zijn tegelijk begonnen na Oud & Nieuw. Alleen m'n ma rookt weer. Maar ik niet. Ik ben gewoon in 1 keer gestopt. Laatste sigaretten opgerookt en geen nieuwe meer gekocht. Veel kauwgom gekauwd haha. En veel sporten, dat hielp ook wel. Hoefde ik niet steeds aan m'n sigaretten te denken."

  • "Ik ben in één keer gestopt, met nicotinepleisters. Noem ze wattig, maar ze werken wel. Verder hield ik mezelf goed bezig met allerlei hobbies, school en mijn vriendin, zodat ik er eigenlijk niet eens bij nadacht."

  • "Het was suuuuper makkelijk"

  • "Heel makkelijk, maar mijn vriendin helpt mij ook heel erg hoor."

  • "Ik ben gestopt na het gedoe met mijn oma. samen met anderen is het makkelijker omdat je elkaar kan steunen. we hebben ongeveer 20 x geprobeert te stoppen en steeds lukte het niet! tot dat we op het idee kwamen een kluis te kopen en daar alle sigaretten en andere dingen in te doen, en die in het water te gooien. nu konden we er niet meer bij, en kopen mochten we niet meer!"

  • "Op een november-avond stond ik, zoals elke avond, buiten te roken met een vriend van me. We kwamen op het onderwerp te stoppen met roken. Vanaf 1 januari 2009 zouden we allebei een poging tot stoppen doen. Toen ik de volgende ochtend wakker werd, kwam ik tot de conclusie dat ik net zo goed nu al kon proberen te stoppen met roken. Dit was binnen twee jaar denk ik mijn zesde stoppoging. Mijn eerste dagen gingen langzaam, maar ik kwam er toch doorheen. De sigarettenrook van andere vrienden bleef ik echt heel lekker vinden. Vooral in combinatie met alcohol was het echt moeilijk, toch ging ik alle confrontaties niet uit de weg. Ik dacht bij mezelf: ik ben sterk, dus als ik het écht wil dan kan ik het!! Die gedachte heeft mij eroverheen geholpen, want ik ben nu al zes maanden gestopt met roken."

  • "Flink met m'n hoofd tegen de muur aan bonken..."

  • "Ik vond het heel makkelijk want ik was niet echt verslaafd. Ik nam af en toe een hijsje en dus heb ik in totaal 3 sigaretten op. Ik heb het niet meer geprobeerd. Heb het al een maand niet gedaan en heb er ook geen zin in."

  • "Ik heb reumatoide artritis gekregen op mijn 30e jaar vlak voor mijn trouwen. Ik ben nou 32 en heb onder andere gemerkt dat roken de ziekte sterk beinvloedt."

  • "Ik vond het heeeeeel erg moeilijk. Ben samen gestopt met m'n ex en nu m'n vriend. Heb het onderhand wel 15 keer geprobeerd en gezegd."

  • "Moeilijk, in 2x gelukt. Ik rook nu al 5 maanden niet meer"
Wat zijn je tips voor andere stoppers?

Reacties op deze vraag
  • "Samen met iemand sporten. Veel andere dingen doen, niet steeds aan roken denken. En een beetje uit de buurt blijven van mensen die roken. Geen sigaretten aannemen. Ik dacht niet dat ik het kon, maar viel dus mee!"

  • "Probeer die pleisters. Je vrienden zullen je een watje noemen, omdat je zogenaamd niet zonder zou kunnen stoppen. Maar ze werken wel en aan het eind van de dag ben jij degene die gestopt is en je vrienden roken nog steeds lekker door."

  • "- Doe het in een groepje, zodat je elkaar kan steunen en elkaar kan helpen.
    - Zeg tegen je ouders, als die het weten, dat je gaat stoppen. Zij kunnen je ook helpen door dingen met jou te doen of door erover te praten."

  • "Neem een glas water of een kauwgompiee ! Helpt echt. Of ga met je boy/chick wat leuks doen!"

  • "- Stop op het moment dat je een 'rustige' periode hebt. (Geen tentamens voor school bijv.);
    - Blijf bij jezelf steeds de voordelen van het niet-roken in te zien, door het bijv. op te zoeken op internet;
    - Gooi aanstekers en sigaretten die je nog hebt weg;
    - Ga hardlopen of een andere sport uitoefenen om je af te lijden en je conditie te verbeteren. Je voelt je nl. al na een paar dagen een heel stuk gezonder!"

  • "Bonk ook met je hoofd tegen de muur!!!"

  • "Niet beginnen... En voor ouders : geen zakgeld geven voor rokers!"

  • "Pas stoppen als je wat ernstigs krijgt, dan is het te laat. En meestal roken mensen dan gewoon stug door! Dus dat is eigelijk geen goeie... hoe ik het heb gedaan, is in plaats van roken op zoethout kauwen en in je mond doen."

  • "Niet terugvallen. Ik ben na een half jaar stoppen teruggevallen en ik heb echt zo een spijt ervan!!"

  • "Als je echt bijna niet zonder kan, rook je een sigaret die niet aan is."