Heb je al eens eerder geprobeerd te stoppen? Dat maakt de kans op succes groter… en niet kleiner! Want je kunt leren van eerdere stoppogingen Denk er daarom eens goed over na. Waarom lukte het toen niet? En hoe doe ik het nu dus anders? Misschien was het niet het goede moment. Stoppen gaat vaak beter als je het niet te druk hebt. Bijvoorbeeld in de vakantie. Andere mensen vinden het juist moeilijk om te stoppen als ze vrij zijn. Wat vind jij fijner? Want dat is het meest belangrijk!

Heb je er goed over nagedacht? En heb je besloten om te stoppen met roken? Maak dan een duidelijk besluit. Zeg tegen jezelf: “ik ga stoppen met roken”. Een duidelijk besluit maakt stoppen met roken makkelijker.

Tip: Maak een lijstje met jouw redenen om te stoppen met roken.
Schrijf voor jezelf op waarom je wilt stoppen met roken. Als je het moeilijk krijgt, kun je jouw lijstje erbij pakken. Dan zie je waarom je ook alweer wilde stoppen met roken. Om je te helpen met je lijstje, staan hieronder een aantal voordelen van stoppen met roken. Voordelen voor jezelf én voordelen voor je omgeving.