Veel rokers krijgen pijn aan hun longen. Dit komt door de teer die in de tabak zit. Teer is een zwarte, plakkerige stof. Als je rookt, krijg je teer in je longen. De haartjes aan de binnenkant van je longen plakken dan aan elkaar vast. Hierdoor blijven je longen niet meer goed schoon. Je gaat dan veel hoesten.

Als je rookt, kun je longkanker krijgen. Je hebt dan een tumor in je longen. Van alle mensen met longkanker heeft 90% gerookt. Elk jaar gaan er bijna 9000 mensen dood aan longkanker.

Klik hier voor meer informatie over longziekten.

Van roken wordt je niet mooier. Nu heb je nog een gezonde, strakke huid. Als je rookt, wordt je huid grauw en lelijk. Ook krijgen rokers sneller rimpels. Ze lijken daardoor veel ouder dan ze zijn. Je huid wordt lelijk door de nicotine in tabak. Nicotine zorgt ervoor dat er minder bloed naar je huid kan stromen. Hierdoor krijgt je huid een grijze kleur.

Een fris en wit gebit maakt je mooier. Roken zorgt ervoor dat je tanden geel worden. Dit komt door de zwarte teer die in tabak zit. De teer laat een laagje op je tanden achter. Jongeren die roken hebben meer last van gaatjes in hun kiezen.

Roken heeft meer nadelen voor je gebit. Als je tandvlees ontstoken is, gaat het bloeden. Zo weet je al snel dat je er iets aan moet doen. Bij rokers gaat het tandvlees minder snel bloeden. Een ontsteking wordt dan te laat ontdekt. Het duurt dan lang voordat je gebit weer goed is. Rokers hebben meer kans om hun tanden en kiezen te verliezen. En niemand zit te wachten op zo’n fietsenrekje in z’n mond!

Nicotine in tabak is niet goed voor het sperma van de man. Er worden minder zaadcellen gemaakt. En de zaadcellen bewegen zich niet meer zo goed. Rokende mannen kunnen ook vaak minder goed een erectie krijgen.

Roken is niet alleen slecht voor het sperma van een man. Door te roken, kunnen vrouwen minder vruchtbaar worden. Als je later een kindje wilt, kan het dan langer duren voordat je zwanger bent. Maar pas op: dit betekent niet dat je onveilig kunt vrijen als je rookt. Roken is geen voorbehoedsmiddel, zoals een condoom. Je kunt gewoon zwanger worden. Alleen bij sommige vrouwen kan het iets langer duren.

Je bent gevallen en hebt een schaafwond op je kin. Gelukkig is je kin twee weken later weer mooi glad. Als je rookt, duurt het langer voordat een wond geneest. Je kunt een lelijk litteken houden. Dit komt doordat roken niet goed is voor je bloedvaatjes. De bloedvaatjes worden smaller. Hierdoor kunnen ze niet zo snel weer aan elkaar vastgroeien. En dat is wel nodig voor het genezen van je wond.

Een gebroken been of arm geneest niet snel. Je loopt een paar weken met gips rond. Ook voor je botten kun je beter van de sigaretten afblijven. Als je rookt, duurt het nog langer voordat je gebroken bot weer genezen is.

Bij alles wat je doet, gebruik je je hersenen. Wees er dus zuinig op! Nicotine in tabak verhoogt je bloeddruk. Ook worden je bloedvaten smaller als je rookt. Dit is gevaarlijk voor je hersenen. Als er een bloedvat in je hersenen stuk gaat, heb je een hersenbloeding.

Soms kan het bloed niet meer goed door een bloedvat in de hersenen stromen. Er zit dan een bloedprop in de weg. Dit heet een herseninfarct. Rokende mensen krijgen vaker een hersenbloeding of herseninfarct.

Als je hart niet goed werkt, is dat erg gevaarlijk. Je hart is een spier. Een spier heeft zuurstof nodig om te kunnen werken. Als je rookt, kan je hart te weinig zuurstof krijgen. Dan krijg je een hartaanval. Na een zware hartaanval, ga je binnen tien minuten dood. Rokers hebben twee keer zoveel kans op een hartaanval.

Lees hier meer over ziekten en roken.