Voor jongeren / Gezondheid en roken / Verslaafd zijn, wat is dat? / Wat zijn ontwenningsverschijnselen?
Ontwenningsverschijnselen
Stel, je bent verslaafd aan roken. En je rookt een tijdje niet. Dan krijg je last soms van verschillende dingen. Misschien word je onrustig. Of je krijgt hoofdpijn. Je kunt je minder goed concentreren. Dat noemen ze ‘ontwenningsverschijnselen’.
‘Ontwennen’ is eigenlijk het tegenovergestelde van ‘wennen’. Je bent aan het roken gewend geraakt. Als je niet rookt, voel je je slecht. Je lichaam vraagt om nicotine maar krijgt het niet. Als je dan een sigaret opsteekt, is je lichaam weer tevreden. Het rotgevoel gaat weer weg.
Al na één sigaret kun je aan roken gewend raken. Je kunt dus beter nooit beginnen met roken. Dan kan je niet verslaafd raken. En dan heb je dus ook nooit last van ontwenningsverschijnselen.
Er zijn meer dingen waar mensen last van kunnen krijgen als ze stoppen met roken. Kijk snel hieronder!
- je voelt je somber
- je slaapt slecht
- je bent boos
- je bent sneller bang
- je kunt je niet goed concentreren
- je bent onrustig
- je hart klopt minder snel
- je hebt meer honger
.gif)